Aku memang menjadi muslim sejak aku lahir, karena ketika aku lahir Bapak pasti melantunkan azan di telinga kanan dan Iqomat ditelinga kiriku. Bahkan mungkin saat masih dalam kandungan mama, karena beliau setiap hari melaksanakan sholat lima waktu dan membaca ayat ayat Al Qur'an.

Tapi ketika menginjak remaja, sama seperti remaja lainnya, aku juga mulai bertanya-tanya tentang apa sesungguhnya ISLAM itu. kenapa aku harus sholat, apa gunanya sholat, kenapa cara sholatnya begitu, kenapa mesti sholat terus sebanyak 5x dalam sehari dan lain sebagainya tentang sholat yang menjadi kewajiban umat ISLAM.
Belum lagi tentang puasa, ngapin sih mesti puasa? laper tau, hauuuuss...Trus kenapa sih Al Qur'an itu hurubnya arab bukan bahasa indonesia, kan gampang baca nya.
Begitulah banyak pertanyaan yang ada dibenakku waktu itu, tak puas rasanya kalo bertanya ke satu orang. Akhirnya aku juga mulai mencari-cari buku bacaan yang bisa menjawab pertanyaan-pertanyaaku itu, walau setelah baca itu aku juga akhirnya banyak bertanya kepada orang tua dan guru ngajiku.
Di sini aku akan coba untuk share, semua hal yang pernah jadi pertanyaan aku.
1. SHOLAT
Mengapa aku harus sholat, karena sebagai tanda rasa syukur aku sudah diberikan kesempatan hidup, kesehatan, rezeky dan lain-lain.
Sholat wajib 5x sehari, di tambah beberapa sholat sunah. Itu artinya aku bisa berkomunikasi dengan TUHAN ku ALLAH SWT, minimal 5x dalam sehari. logika nya kalau kita sering berkomunikasi dengan sesorang pasti kita menjadi dekat, kita bisa bercerita tentang apapun yang kita alami, senang maupun susah.
Ternyata gerakan dalam sholat pun mempunyai maksud dan tujuan. Bila dilakukan dengan benar, perlahan, dan tidak terburu-buru serta konsisten. Gerakan sholat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan manusia. Karena ALLAH SWT yang menciptakan manusia, pastinya paham betul atas detail tubuh manusia. Dan sholat itu diwajibkan kepada makhluk ciptaannya, secara logika pasti ada maksud dan tujuan dari kewajiban yang ditentukan oleh ALLAH SWT.
Sholat wajib 5x sehari, di tambah beberapa sholat sunah. Itu artinya aku bisa berkomunikasi dengan TUHAN ku ALLAH SWT, minimal 5x dalam sehari. logika nya kalau kita sering berkomunikasi dengan sesorang pasti kita menjadi dekat, kita bisa bercerita tentang apapun yang kita alami, senang maupun susah.
Ternyata gerakan dalam sholat pun mempunyai maksud dan tujuan. Bila dilakukan dengan benar, perlahan, dan tidak terburu-buru serta konsisten. Gerakan sholat dapat memberikan manfaat bagi kesehatan manusia. Karena ALLAH SWT yang menciptakan manusia, pastinya paham betul atas detail tubuh manusia. Dan sholat itu diwajibkan kepada makhluk ciptaannya, secara logika pasti ada maksud dan tujuan dari kewajiban yang ditentukan oleh ALLAH SWT.
Setiap gerakan shalat merupakan bagian
dari olahraga otot-otot dan persendian tubuh. Sholat dapat membantu
menjaga vitalitas dan kebugaran tubuh.
Begitu
banyak manfaat gerakan shalat bagi kesehatan tubuh manusia. Semakin
sering kita sholat dengan benar, semakin banyak manfaat yg kita peroleh
untuk kesehatan diri kita.
Berikut beberapa Manfaat Shalat Bagi Kesehatan.
Sholat dengan berdiri
Wajibnya
sholat adalah berdiri bagi yang mampu, ternyata berdiri pada waktu
sholat mengandung hikmah yg luar biasa yaitu dapat melatih keseimbangan
tubuh dan konsentrasi pikiran.
Takbiratul Ihram
Takbir
dilakukan dengan mengangkat kedua tangan sejajar dengan bahu dan
dilakukan ketika hendak rukuk dan bangkit dari rukuk. Pada saat kita
mengangkat tangan sejajar bahu, otomatis kita membuka dada, memberikan
aliran darah dari pembuluh balik yang terdapat di lengan untuk
dialirkan ke bagian otak pengatur keseimbangan tubuh, membuka mata dan
telinga kita sehingga keseimbangan tubuh terjaga.
Rukuk
Rukuk
dilakukan dengan tenang dan optimal dapat merawat kelenturan tulang
belakang yang berisi sumsum tulang belakang (sebagai saaraf sentral
manusia) beserta aliran darahnya. Rukuk pun dapat memelihara kelenturan
tuas sistem keringat yang terdapat di punggung, pinggang, paha dan
betis belakang. Demikian pula tulang leher, tengkuk dan saluran saraf,
memori dapat terjaga kelenturannya dengan rukuk. Kelenturan saraf
memori dapat dijaga dengan mengangkat kepala secara maksimal dengan
mata menatap ke tempat sujud.
I’tidal (Bangun dari Rukuk)
Saat
berdiri dari rukuk dengan mengangkat tangan, darah dari kepala akan
turun ke bawah sehingga bagian pangkal otak yang mengatur keseimbangan
berkurang tekanan darahnya. Hal ini dapat menjaga sistem saraf
keseimbangan tubuh dan berguna mencegah terjadinya pingsan secara
tiba-tiba.
Sujud
Apabila
dilakukan dengan benar dan lama, sujud dapat memaksimalkan aliran
darah dan oksigen menuju otak atau kepala, termasuk mata, telinga,
leher, pundak dan hati. Cara seperti ini efektif untuk membogkar
sumbatan pembuluh darah pada jantung sehingga resiko terkena jantung
koroner dapat diminimalisir.
Duduk antara Dua Sujud
Cara
duduk di antara dua sujud dapat menyeimbangkan sistem kerja elektrik
serta saraf keseimbangan tubuh kita. Selain itu, gerakan ini dapat
menjaga kelenturan saraf di bagian paha dalam, cekungan lutut, cekungan
betis, sampai jari-jari kaki. Kelenturan saraf ini dapat mencegah
penyakit prostat, diabetes, sulit buang air kecil dan hernia.
Duduk Tasyahud Awal
Pada
saat duduk tasyahud awal, lipatan paha dan betis bertemu. Gerakan ini
dapat mengaktifkan kelenjar keringat sehingga dapat mencegah pengapuran
dan mengoptimalkan kaki sebagai penopang tubuh kita.
Duduk Tasyahud AKhir
Gerakan
ini lebih baik dari gerakan bersila. Berguna untuk membongkar
pengapuran pada cekungan kaki kiri agar saraf keseimbangan yang
berhubungan dengan saraf mata akan terjaga dengan baik sehingga
konsentrasi akan meningkat dan terjaga.
Salam
Gerakan
ini dapat menarik urat leher yang bermanfaat untuk menjaga kelenturan
urat leher. Pada leher terdapat banyak urat saraf yang sangat penting
untuk dijaga, seperti urat saraf paru-paru dan jantung. ( by aLdyputRa )
Aku juga pernah mendengar, bahwa banyak orang Jepang yang menjatuhkan diri ke lantai lalu sujud ketika merasa tertekan dan stress. Dengan sujud itu mereka merasa lebih segar dan lebih ringan kepalanya. Mereka sama sekali tidak tahu bahwa sujud adalah salah satu rukun shalat umat islam. Lalu Dr. Alexis Karel, peraih Nobel bidang kedokteran berkata, "shalat menciptakan satu aktivitas yang menakjubkan di dalam sistem tubuh dan organ-organnya. Saya telah banyak melihat orang-orang sakit yang tidak berhasil disembuhkan oleh obat-obatan konvensional, namun shalat mampu menyembuhkan secara total. Shalat seperti logam rodium, sumber radiasi, dan pembangkit energi otomatik. Saya telah menyaksikan sendiri efek shalat dalam mengatasi berbagai penyakit seperti TBC, radang tulang, luka bernanah, kanker dan lain lain " (Bumi Cinta - Habiburrahman Al Shirazy )
Selain itu ada makna sholat bagi kehidupan manusia. Berikut uraiannya :
kita tahu sholat diawali dari berdiri tegak, maksudnya bahwa kehidupan manusia setelah akil baligh, dalam keadaan sehat wal afiat, segar/fresh, dan tenaganya masih kuat,
Nah, setelah berdiri tegak, yaitu Ru'ku, maksudnya kita akan melalui masa pensiun, dan lemah.
Lalu sujud, ini bermakna ketidakberdayaan kita, tapi ALLAH SWT memberi peringatan, bagaimana pun kondisi kita, baik lemah, kuat dan tidak berdaya, namun yg tetap diagungkan ialah ALLAHU AKBAR, akan tetapi ketika kondisi tak berdaya (saat sujud) disanalah, kita merasa lebih dekat dengan ALLAH SWT,
Jadi, semakin bertambah usia, kita harus memperbanyak pendekatan dengan Allah SWT,
Lalu, posisi,duduk ialah masa penantian ajal, kita disuruh tunduk melihat tanah, yg akan menjadi tempat terakhir kita,
dan untuk posisi salam ( tengok kiri dan kanan) menggambarkan permisi, kepada keluarga, sahabat, dan tetangga. ( http://hamzsevenfoldsm.blogspot.com )
Nah, setelah berdiri tegak, yaitu Ru'ku, maksudnya kita akan melalui masa pensiun, dan lemah.
Lalu sujud, ini bermakna ketidakberdayaan kita, tapi ALLAH SWT memberi peringatan, bagaimana pun kondisi kita, baik lemah, kuat dan tidak berdaya, namun yg tetap diagungkan ialah ALLAHU AKBAR, akan tetapi ketika kondisi tak berdaya (saat sujud) disanalah, kita merasa lebih dekat dengan ALLAH SWT,
Jadi, semakin bertambah usia, kita harus memperbanyak pendekatan dengan Allah SWT,
Lalu, posisi,duduk ialah masa penantian ajal, kita disuruh tunduk melihat tanah, yg akan menjadi tempat terakhir kita,
dan untuk posisi salam ( tengok kiri dan kanan) menggambarkan permisi, kepada keluarga, sahabat, dan tetangga. ( http://hamzsevenfoldsm.blogspot.com )
Oh iya, berdasarkan pengalaman dari membaca, bahwa ada orang non muslim yang beranggapan bahwa umat muslim itu menyembah batu besar yang berbentuk segi empat yaitu KA'BAH. perlu dijelaskan bahwa KA'BAH itu hanyalah kiblat, yaitu arah di mana kaum muslim menghadapkan wajahnya ketika shalat. Jadi ketika shalat bukan KA'BAH yang disembah, melainkan hanyalah ALLAH SWT semata, Tuhan seru sekalian alam.
Tujuan menghadap arah yang sama, yaitu arah KA'BAH adalah untuk menyatukan umat Islam dimanapun mereka berada. sehingga memudahkan untuk sholat berjamaah. Bayangkan bila dalam satu mesjid bisa terjadi ada yang shalat menghadap ke utara, lalu ada yang ke selatan, ada yang ke barat dan lain sebagainya.Ibadah sholat jadi tidak khusyuk, dan persatuan pun tidak mudah tercipta. ( Bumi Cinta - Habiburrahman Al Shirazy )
Salah satu teman mualaf ku yang wanita pernah berkata, "Kalau pada saat sholat, semua dengan pakaian yang sama, putih dan tertutup. Jadi tidak ada perbedaan di saat menghadap dan berdialog dengan ALLAH SWT. Lalu sholat nya tergantung dari tingkat kekhusyukan kita masing-masing, kekusyukan lah yang menentukan tingkat kualitas ibadah kita.
Salah satu teman mualaf ku yang wanita pernah berkata, "Kalau pada saat sholat, semua dengan pakaian yang sama, putih dan tertutup. Jadi tidak ada perbedaan di saat menghadap dan berdialog dengan ALLAH SWT. Lalu sholat nya tergantung dari tingkat kekhusyukan kita masing-masing, kekusyukan lah yang menentukan tingkat kualitas ibadah kita.
2. PUASA
Saat bulan Ramadhan datang, dari kecil memang aku sudah diajarkan puasa, dimulai sampai jam 10 pagi, 12 siang dan akhirnya sampai maghrib. sewaktu kecil puasanya memang masih berdasarkan reward dari orang tua. Bersama adikku aku berlomba-lomba untuk banyak-banyakan uang THR dari Bapak. yang aku ingat dulu Rp 1,000,- per hari. Seiring bertambahnya usia, pada saat remaja mulai terbiasa dan diajarkan bahwa puasa Ramadhan itu wajib dilakukan oleh umat Islam. Dan di situlah pertanyaan-pertanyaan tentang puasa mulai cerewet aku tanyakan kepada orang tua. Jawaban orang tua adalah agar kita merasakan apa yang dirasakan oleh fakir miskin yang untuk makan mereka susah, gunanya agar kita mempunyai rasa syukur kepada Allah SWT atas rezeky yang lebih baik dari kaum fakir miskin. Dan juga dapat menumbuhkan rasa/jiwa sosial kita untuk membantu fakir miskin. Bagaimana bisa kita akan merasakan susahnya jadi fakir miskin, kalau kita tidak ikut merasakan lapar seperti mereka.
Namun diluar semua itu, puasa memiliki manfaat bagi kesehatan.
Kesehatan merupakan nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda. Untuk menjaga kesehatan, tubuh perlu diberikan kesempatan untuk istirahat. Puasa, yang mensyaratkan untuk tidak makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani.
Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan seseorang. Kelebihan gizi atau overnutrisi mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan penyakit degeneratif seperti kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner, kencing manis (diabetes mellitus), dan lain-lain.
Pengaruh mekanisme puasa terhadap kesehatan jasmani meliputi berbagai aspek kesehatan, diantaranya yaitu :
Anjuran sahur bukan semata-mata untuk mendapatkan tenaga yang prima selama menunaikan ibadah puasa, melainkan juga mengandung makna bahwa puasa perlu persiapan agar selama berpuasa produktivitas kerja dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu.
Pada waktu buka puasa dan sahur suplai gizi perlu diusahakan memenuhi unsur-unsur yang dibutuhkan tubuh, meliputi enam jenis zat gizi yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Pentingnya keseimbangan gizi sering kurang disadari karena hasilnya tidak terlihat langsung. Seseorang yang kekurangan zat gizi tertentu sama bahayanya dengan mereka yang kelebihan gizi tertentu. Makan yang seimbang baik dalam porsi maupun gizi akan mempengaruhi susunan saraf pusat dan kondisi biokimia tubuh. Makan yang seimbang adalah makan yang tidak kekurangan tetapi juga tidak berlebihan, yang disesuaikan dengan usia, kualitas dan kuantitas gerak serta kondisi tubuh.
Pada beberapa orang, pada saat puasa mempunyai keluhan seperti merasa lemas dan lesu atau stamina menurun, juga gangguan pencernaan seperti perut kembung dan gangguan lambung. Beberapa bahan pangan tertentu seperti madu, jahe, kencur, temu lawak, dan bahan-bahan lainnya dapat digunakan untuk mengatasi stamina menurun, kembung, dan gangguan lambung pada saat puasa.
Kesehatan merupakan nikmat yang tidak dapat dinilai dengan harta benda. Untuk menjaga kesehatan, tubuh perlu diberikan kesempatan untuk istirahat. Puasa, yang mensyaratkan untuk tidak makan, minum, dan melakukan perbuatan-perbuatan lain yang membatalkan puasa dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jasmani dan rohani.
Puasa dapat mencegah penyakit yang timbul karena pola makan yang berlebihan. Makanan yang berlebihan gizi belum tentu baik untuk kesehatan seseorang. Kelebihan gizi atau overnutrisi mengakibatkan kegemukan yang dapat menimbulkan penyakit degeneratif seperti kolesterol dan trigliserida tinggi, jantung koroner, kencing manis (diabetes mellitus), dan lain-lain.
Pengaruh mekanisme puasa terhadap kesehatan jasmani meliputi berbagai aspek kesehatan, diantaranya yaitu :
- Memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat.
- Membebaskan tubuh dari racun, kotoran, dan ampas yang merusak kesehatan.
- Memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup.
- Menambah jumlah sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pada minggu pertama puasa belum ditemukan pertumbuhan sel darah putih. Namun, mulai hari ketujuh (minggu kedua), penambahan sel darah putih pesat sekali. Darah putih merupakan unsur utama dalam sistem pertahanan tubuh.
- Menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh.
- Memperbaiki fungsi hormon yang diperlukan dalam berbagai proses fisiologis dan biokimia tubuh. Hormon dikeluarkan oleh kelenjar endokrin dan hipofisis sebagai reaksi tubuh terhadap berbagai tekanan dan stres lingkungan. Kekurangan atau kelebihan produksi hormon tertentu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Misal ketika mengalami stres, hormon insulin dan adrenalin yang mengatur waktu lapar terganggu sehingga nafsu makan hilang atau bahkan datang lebih cepat. Kekurangan produksi hormon insulin berakibat munculnya penyakit diabetes, sedangkan bila berlebihan tubuh akan menderita hiperglikemia. Pada saat puasa orang akan bersabar dan berusaha menahan amarah dan senantiasa pasrah pada Tuhan. Hal itu akan membuat fungsi hormon berjalan normal sehingga irama hidup lebih harmonis.
- Meremajakan sel-sel tubuh. Ketika kita berpuasa, organ tubuh berada pada posisi rileks, sehingga mempunyai kesempatan untuk memperbarui sel-selnya.
- Meningkatkan fungsi organ tubuh. Puasa akan memberikan rangsangan terhadap seluruh sel, jaringan, dan organ tubuh. Efek rangsangan ini akan menghasilkan, memulihkan, dan meningkatkan fungsi organ sesuai fungsi fisiologisnya, misalnya panca indra menjadi lebih tajam.
- Puasa meningkatkan fungsi organ reproduksi. Hal ini terkait dengan peremajaan sel-sel yang berpengaruh pada sel-sel urogenitalis dan alat-alat reproduksi lainnya. Hormon yang berkaitan dengan masalah perilaku seksual tidak hanya dihasilkan oleh organ indung telur (estrogen) dan testis (testosteron), tetapi juga oleh kelenjar hipofisis.
Anjuran sahur bukan semata-mata untuk mendapatkan tenaga yang prima selama menunaikan ibadah puasa, melainkan juga mengandung makna bahwa puasa perlu persiapan agar selama berpuasa produktivitas kerja dan aktivitas sehari-hari tidak terganggu.
Pada waktu buka puasa dan sahur suplai gizi perlu diusahakan memenuhi unsur-unsur yang dibutuhkan tubuh, meliputi enam jenis zat gizi yaitu karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Pentingnya keseimbangan gizi sering kurang disadari karena hasilnya tidak terlihat langsung. Seseorang yang kekurangan zat gizi tertentu sama bahayanya dengan mereka yang kelebihan gizi tertentu. Makan yang seimbang baik dalam porsi maupun gizi akan mempengaruhi susunan saraf pusat dan kondisi biokimia tubuh. Makan yang seimbang adalah makan yang tidak kekurangan tetapi juga tidak berlebihan, yang disesuaikan dengan usia, kualitas dan kuantitas gerak serta kondisi tubuh.
Pada beberapa orang, pada saat puasa mempunyai keluhan seperti merasa lemas dan lesu atau stamina menurun, juga gangguan pencernaan seperti perut kembung dan gangguan lambung. Beberapa bahan pangan tertentu seperti madu, jahe, kencur, temu lawak, dan bahan-bahan lainnya dapat digunakan untuk mengatasi stamina menurun, kembung, dan gangguan lambung pada saat puasa.
Berikut beberapa bahan alami yang dapat digunakan agar puasa tetap fit dan segar.
1.MADU
Khasiat : meningkatkan stamina serta mempertahankan stabilitias tubuh agar tetap sehat dan bugar, melancarkan proses metabolisme, untuk kecantikan dan awet muda, mencegah gangguan pencernaan, dan lain-lain
Khasiat : meningkatkan stamina serta mempertahankan stabilitias tubuh agar tetap sehat dan bugar, melancarkan proses metabolisme, untuk kecantikan dan awet muda, mencegah gangguan pencernaan, dan lain-lain
2.KURMA
Khasiat : meningkatkan stamina dan energi, mencegah & mengatasi anemia (kurang darah), melancarkan pembuangan, sebagai penenang (merileksasi sel otot tubuh yang tegang), mencegah pendarahan rahim.
Khasiat : meningkatkan stamina dan energi, mencegah & mengatasi anemia (kurang darah), melancarkan pembuangan, sebagai penenang (merileksasi sel otot tubuh yang tegang), mencegah pendarahan rahim.
3.JAHE (Zingiber officinale Rosc.)
Khasiat : meningkatkan stamina, mengatasi perut kembung, masuk angin, mual, muntah, sakit kepala, pusing, demam, dan lain-lain
Khasiat : meningkatkan stamina, mengatasi perut kembung, masuk angin, mual, muntah, sakit kepala, pusing, demam, dan lain-lain
4.TEMU LAWAK (Curcuma xanthorrhiza)
Khasiat : kolesterol tinggi, meningkatkan stamina tubuh/tonikum, kurang darah, radang lambung/maag, perut kembung, dan lain-lain.
Khasiat : kolesterol tinggi, meningkatkan stamina tubuh/tonikum, kurang darah, radang lambung/maag, perut kembung, dan lain-lain.
5.KENCUR (Kaempferia galanga)
Khasiat : meningkatkan stamina tubuh, menghilangkan bau mulut, radang lambung, kembung, mual, muntah, masuk angin, dan lain-lain.
Khasiat : meningkatkan stamina tubuh, menghilangkan bau mulut, radang lambung, kembung, mual, muntah, masuk angin, dan lain-lain.
6.Ubi Jalar Merah (Ipomoea batatas)
Khasiat : perut kembung, peluruh kentut, masuk angin, gangguan lambung
Khasiat : perut kembung, peluruh kentut, masuk angin, gangguan lambung
7.KUNYIT (Curcuma domestica Val.)
Khasiat /efek ; radang lambung, memperlancar pengeluaran empedu sehingga mengurangi perut kembung, mual, dan rasa begah di perut.
Khasiat /efek ; radang lambung, memperlancar pengeluaran empedu sehingga mengurangi perut kembung, mual, dan rasa begah di perut.
8.KAPULAGA (Amomum cardamomum)
Khasiat : untuk radang lambung, mual, muntah-muntah, perut sebah dan kembung.
Khasiat : untuk radang lambung, mual, muntah-muntah, perut sebah dan kembung.
9.Kayu Manis (Cinnamomum burmanii)
Khasiat : untuk radang lambung, mual, muntah-muntah, perut sebah dan kembung.
Khasiat : untuk radang lambung, mual, muntah-muntah, perut sebah dan kembung.
No comments:
Post a Comment